Categorie: Hoofdklasse

04/07/2013


In conclaaf: Warming-up

Armen zwaaien, heupen wiegen, Ajax-shuffle, enkels draaien, molenwieken. De warming-up is een wat potsierlijke vertoning als het team in een lange rij over de breedte van het veld de spieren laten doorbloeden. Over een paar weken begint dit feest weer voor de hockeyers. Vooral het synchroon heffen van de knieën en het zogenoemde hakken/billen maken van  stoere warming-uppers onschuldige dansmariekes. Een soort kozakkendans. Stijlvol. Onmiskenbaar. “En we doen dit nog een keer”, brult de assistent-trainer met luide stem op een veld in Surhuisterveen. Dit ritueel lijkt sinds een paar jaar onder druk te staat. Althans, als we de eenzame expert moeten geloven die afgelopen zaterdag bij een oefenwedstrijd van FC Utrecht naast me stond te raaskallen. “Zo’n warming-up heeft helemaal geen zin”, vertelde hij. “En dat het de kans op blessures zou verkleinen, klopt helemaal niet.” Ik kneep hard in mijn onderarm. Al die inspanningen die ik vroeger op het veld verrichte, waren toch hopelijk niet voor niets geweest? “Dat zou blijken uit talrijke onderzoeken in binnen- en buitenland”, bazelde hij door. “De bekendste studie komt uit Australië.  Daar hadden ze een aantal soldaten met volle bepakking het veld ingestuurd. Zonder rekken en strekken. Een andere groep ging na een verantwoorde warming-up op pad. Beide groepen kwamen blessure loos weer terug. Onlangs kwam er een nieuwe studie uit in het maartnummer van het Amerikaanse tijdschrift Medicine and Science in Sports & Exercise. De onderzoekers hebben alle studies die ze hebben kunnen vinden over rekken en strekken op een rij gezet. Ook daar kwam uit dat het strekken niet samengaat met minder blessures. Neem voetballers die invallen. Ze staan maar te staan en vallen daarna probleemloos in. Zo zie je maar.” Ik begon aan alles te twijfelen. Hoewel? Een warming-up is toch een prachtig onderdeel. Een niet weg te denken aperitief voor een heroïsche strijd die daarna volgt. Nog mooier is overigens het toetje. Het uitlopen. Daarover had ik nog een vraag aan mijn praatgrage buurman, maar…..hij was al verdwenen.

Lees het hele bericht op HoofdklasseHockey.nl

Deel dit artikel met anderen
Gerelateerde artikelen:
  • Warming-up met biologische yoghurt voor regerend landskampioen AH&BC
  • In conclaaf: Duim
  • In conclaaf: Stilte
  • In conclaaf: Zwart
  • In conclaaf: Museumstuk
  • Reageer op dit bericht